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如何理解中医讲的“湿气”？
2023-09-17看中医时，我们经常会听到“湿气”这个词，而且医生还会告诉你，“湿气”重了会在人体内导致各种各样的疾病出现，我们今天就来了解一下到底什么是“湿气？又如何祛除体内的“湿气”呢？其实体内的湿气也是分“寒”“热”的！不同属性的湿气，祛湿方法也不尽相同...
春季排毒，您准备好了吗？
2018-03-04古人讲得好：一年之际在于春，一天之际在于晨。《素问.四气调神大论》说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春为四季之始，内孕生升之机，我们应当好好珍惜它、爱护它和利用它宝贵的创造力。春天也是排除体内毒素的最佳时间，因为春天是万物生发的时候，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清...
如何养筋？
2017-12-15《黄帝内经》在论述人体的生理功能的时候说，女子过了28岁，男子过了32岁以后，肝气肝血功能逐渐衰退，对应的筋的功能也会出现变化。如果筋的功能衰退的话，很容易导致关节病的出现，也就是我们现在常见的腰椎病、颈椎病、膝关节病、肩周病等等一系列问题。主要的原因就是肝气肝血不足。平时怎么养筋呢？主要的一个原则就是...
如何应对更年期关节疼痛？
2017-12-15每一个女人到了四五十岁的时候，就会经历更年期，这是一件很正常自然的事情。卵巢缺乏正常细胞来维持正常的卵巢新城代谢，导致例假不规则，有时早有时晚，来例假出血量时多时少，一般而言这些情况会持续一段时期，直至月经不来。当女性超过一年以上没有月经，才可以说是绝经，即到了更年期。关节疼痛便是更年期综合征的一个...
中医帮你安排12个月的养生计划
2017-12-15马上到新年了，一年里怎样养生呢?我向您推荐中医的关于12个月养生计划一月：养肾防寒气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。养生原则：&l...
走出治疗颈腰腿痛的误区
2017-12-15颈肩腰腿、关节痛的病因很多，而且大多数病程长，症状多变，容易反复，治疗方法也多种多样，如果缺乏正确的认识，容易进入误区，不易好转，致使很多患者病急乱投医，花冤枉钱不说，且贻误治疗，有的甚至造成了精神上的负担。误区一：颈肩腰腿、关节痛不当病。有的病人认为颈肩腰腿、关节痛十分常见，痛不死人，因而不愿意接...
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